Kesehatan kuku juga perlu dijaga dengan baik. Kenapa? Karena kuku menjadi indikator kesehatan tubuh. Kuku kering dan tidak sehat menunjukkan asupan nutrisi buruk. Berikut adalah cara sederhana merawat kesehatan kuku, seperti dilansir
1. Diet seimbang
Tubuh tidak hanya membutuhkan karbohidrat dan protein, tetapi juga mikronutrien. Contohnya, vitamin dan mineral. Umumnya, tubuh sering kekurangan vitamin D, yang menyebabkan tampilan kuku jadi kusam.
2. Hindari bahan kimia
Bahan kimia membuatku kering dan rusak, misalnya pemakaian deterjen dan sabun. Maka, pakailah sarung tangan saat mencuci atau bersentuhan dengan deterjen atau sabun.
3. Meminimalisir penggunaan kosmetik murah
Faktor penyebab kerusakan kuku adalah pemakaian cat kuku dan nail remover berkualitas rendah. Jadi, minimalisir penggunaan kosmetik pada kuku untuk sementara waktu.
4. Melembapkan kuku
Untuk mencegah kerapuhan, oleskan pelembab pada kuku secara teratur. Hindari pemakaian cat kuku selama berhari-hari.
5. Minyak kuku
Anda bisa menggosokkan baby oil atau minyak alami lainya pada kuku. Fungsinya sebagai pelembab kuku.
6. Kutikula
Hindari memotong kutikula karena akan membuatnya keras dan bengkak.
7. Gunting kuku secara teratur
Guntinglah kuku Anda secara teratur. Anda bisa menggunakan gunting manicure dan amplas kuku.
Kuku tidak sehat berakibat buruk pada kesehatan. Apalagi kuku jadi cerminan buruk atau tidaknya kesehatan seseorang.
.
0 komentar:
Post a Comment